尝试了十多次心理咨询之后
大概做了十六七次心理咨询了，有2次在线下，主要路上花时间，周末又经常约不上。后来我换成线上咨询，节奏才慢慢稳定了下来\n.\n聊聊我自己的感受：\n.\n① 咨询师真的比平台更重要，我最开始也踩过坑，遇到过那种全程鸡汤、说一些套话的咨询师，聊完更烦躁。但后来我换着试，终于遇到合适的老师。现在固定的咨询师是在央心心理 app 上找到的，她比较温和，不急不躁，能耐心听完我乱七八糟的表达，还会抓到重点帮我拆开分析。不是那种一套一套的理论，而是真的结合我的情况去聊，连续几次下来，我能感觉到自己慢慢有变化。\n.\n② 咨询其实更像一场对话，大部分时候都是咨询师在提问，你自己说。前一两次不要期待有立竿见影的效果，因为他们需要先了解你的背景和状态。耐心点，慢慢才会进入到比较深的部分。\n.\n③ 这个行业收费差距太大了，有的几百、有的上千，其实很多时候价格并不能说明一切。我个人感觉还是要看咨询师的受训背景和方法流派，有时候价格和咨询效果其实是不对等的，适不适合很重要\n.\n还有就是对心理咨询师祛魅，咨询师能帮你，但不可能替你解决所有问题。自己愿不愿意去面对、去探索，才是决定效果的关键。如果没有这个心理准备，很容易失望甚至觉得被骗。\n.\n所以建议大家在决定做咨询之前，想清楚自己到底想要什么。这样不管是选咨询师，还是坚持做下去，都会轻松很多。\n#心理#心理咨询#心理咨询师