苏州心理咨询：让我摆脱强迫症困扰
我有很严重的强迫症，比如出门前必须反复检查门窗是否关好，有时候要检查十几遍才能放心出门；在家里，东西必须按照固定的顺序摆放，稍微有点乱我就会感到很不舒服，一定要重新整理好才行。这些行为严重影响了我的生活效率，也让我感到很痛苦，但我就是无法控制自己。\n \n为了摆脱强迫症的困扰，我在苏州京卫心理预约了雷静咨询师。雷静咨询师通过与我的交流，详细了解了我的强迫行为以及这些行为对我生活的影响。她告诉我，强迫症的产生往往与内心的焦虑和不安全感有关，我的情况就是因为对生活中的不确定性感到恐惧，所以才通过反复检查、整理等强迫行为来寻求内心的安全感。\n \n之后，雷静老师采用暴露与反应预防疗法帮助我治疗强迫症。她让我逐渐面对那些会引发我强迫行为的场景，比如出门前只允许自己检查一遍门窗，然后鼓励我克制住再次检查的冲动。刚开始的时候，我感到非常焦虑和不安，但在雷静咨询师的鼓励和支持下，我慢慢坚持了下来。\n \n同时，雷静老师还教我一些放松技巧，帮助我缓解在面对这些场景时产生的焦虑情绪。随着咨询次数的增加，我发现自己的强迫行为越来越少，对生活中的不确定性也不再像以前那样恐惧了。\n \n现在的我已经能够正常地生活，不再被强迫症所困扰。非常感谢苏州京卫心理的雷静咨询师，是她帮助我摆脱了痛苦。如果你也有强迫症方面的困扰，不妨来这里试试心理咨询。\n \n下面是预约雷静咨询师的挂号方法：\n①绿色聊天软件搜“苏州京卫心理”公主号，关注。\n②点击发消息，进入聊天页面，点底下的“预约挂号”。\n③找到“雷静咨询师”，选择预约时间，点击立即预约。\n④填写信息，填写完信息之后有个病情描述板块，可以详细描述一下自己的情况，方便咨询师提前了解。\n⑤提交后提交后大概10分钟，收到工作人员的联系，确认了时间和地址。\n \n#苏州心理 #苏州心理咨询 #苏州心理科 #苏州心理咨询师雷静 #强迫症