咨询里我和咨询师沉默了四十多分钟..
在央心心理也做了好几次咨询，但那节线上咨询说实话，我整整沉默了快四十分钟。刚接通视频，还硬挤了几句话，说了点最近的事，但越说越觉得没头绪，最后干脆闭嘴了。\n不是我不想说，是对着屏幕不知道该怎么开口，对话框里的光标一直闪，脑子里却一团乱麻，想打字又觉得不对，卡在嗓子眼，根本发不出去。我盯着手机屏幕发呆，特别烦躁又不安，心里一直在打鼓：我是不是太奇怪了？这样是不是在浪费大家的时间？\n但咨询师没催我，也没试图救场，她的头像安静地亮着，视频里她的表情还是很温和，没有一丝不耐烦。那个时候我其实挺想关掉软件逃跑的，觉得这节课啥用都没有，但她完全没有打破沉默，反而让我感觉：原来我现在这样，也没关系。\n沉默的那会儿，我什么都在想，但也像什么都没想明白，心里很乱有点委屈，还有点累，最后我打字发了句：我真的不知道我来干嘛。她很快回复，说：没事，静下来听听内心的声音也好。就这句话，我当时差点眼泪掉下来，她没有要我立刻整理好、搞清楚，而是接住了我现在这个乱糟糟的状态。\n我以前总觉得线上咨询就得说点什么、解决点问题，不然就是白来，但那次，我啥都没解决，倒觉得好像轻了一点。她没有花哨的技巧，也没逼我打开自己，就是安安静静地陪着我。那一节我几乎什么都没说，但现在想起来，会觉得：她在我最说不出话的时候，没放弃我，这种感觉真的挺重要的\n#线上心理咨询 #极度社恐人士 #心理 #心理治疗 #重视心理健康 #生活里的心理学 #心理问题 #心理咨询