节前减脂APP推荐！科学配餐，轻松掉秤
不想五一“胖一圈”？这5款自用宝藏APP帮你吃对不挨饿，从热量计算到食谱定制全搞定～
🔥 小卡健康（C位出道）
✅ AI拍照测热量：火锅、奶茶精准识别，聚餐不怕超标；明星同款食谱（刘亦菲液断、秦昊16+8）一键跟练，挑食者可秒换同热量食材！
✨ 现在还有🎉宋🎉会🎉员🎉活动~解锁全年定制计划～
📊 薄荷健康
✅ 食物库超全：50W+数据，外卖、零食扫码查热量，精确到克；轻断食方案多选（16+8、5+2），适配不同需求；
❌ 高级食谱需会员，基础功能足够用。
🥗 轻食Go
✅ 打工人必备：3分钟低卡餐搭配（沙拉、荞麦面），还有外卖健康攻略（低卡奶茶、轻食店菜单）；
❌ 不支持定制，适合快速找灵感。
⏳ 怪兽轻断食
✅ 断食模式齐全：16+8、20+4计时器，适配工作作息，带饮水提醒防暴食，生成阶段报告；
❌ 网红液断法需自研究，适合传统断食派。
📱 LEFU热量
✅ 智能生成食谱：输入身高体重，自动规划三餐，热量缺口一目了然；聚餐有补救食谱（烧烤、炸鸡怎么吃）；
❌ 食材替换弱，建议搭配小卡用。
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