关于心理咨询 我有话要说
其实有先后做过十二次的心理咨询，红薯上的咨询师以及简单心理平台的咨询师都有\n里里外外也投出去了将近一万\n但效果都很一般…\n \n说说我踩过的一些坑，希望可以给大家规避一下\n首先是要在正规心理app上预约\n小红薯上的大多心理咨询大多收费不正规，随便标榜一下高级中级心理咨询师，然后写一下它的学历等等…收费会比较偏高，而且我一开始找的那个咨询师跟我是不适配的，我只是因为她的学历和眼缘较好，就选了她，这边虽然有些踩坑，但还是要强调眼缘我觉得还是重要的，毕竟你要选择把你的内心摆出来给她看，当时收费是690元50分钟，先后有9次，但效果真的很一般，效果完全匹配不上较高收费\n \n后来就是在某知名心理平台上做的，找的是跨行心理咨询师，效果也很一般，这个是400元50分钟的。但我和她聊天，有好几次我谈到xsr的经历，她完全否定我的感受，导致我又自我怀疑很久，所以我们的咨访地位显然是不对等的。而且我只是想解决我当前的成长困惑，她没有在一开始与我制定治疗方案，也没有表明她的治疗流派，三次咨询中两次都在诱导我说出我已经翻篇的原生家庭问题，完全忽略了我的当前成长诉求，只是一味地想剖析我的过去，这其中也无法给予我有效的解决当下情绪困扰的建议…\n \n综上所述，心理咨询师水平良莠不齐，最重要的是和自己相匹配，重视在心里咨询过程中自己内心的感受，不管心理咨询师有多厉害，不要抱着讨好的心态去接触，还有找咨询师还是要去正规平台去找，别贪便宜，贵的心理咨询真的有它的道理，比如中德，中美这些培训课程基本得有，因为它是正规长程培训课程。\n \n如果现在没有money，情绪问题实在影响当下的社会功能，赶时间没精力去处理自己的情绪问题话，可以去精神科挂个号拿点药碰碰运气，对症的话发作起来就可以随时吃点药安抚住，不用等每周一次或两次的心理咨询去解决了。也就是不管如何，要先管理好情绪，药物副作用也是有的，看个人情况吧。\nps：（精神科药物大多只能治疗症状，如果是创伤引起的，还是需要一些心理疏导，但最重要的还是看到自己理解自己，寻求改变与变好）\n \n最后，建议大家有心理困惑的小伙伴们多看心理学的书籍，便宜又方便，随时随地就可以拿起来看看，可以自学一些方法，了解自己之后再去找心理咨询要高效快速的多…就这些\n \n#心理自我探索 #心理咨询师 #我所经历的心理咨询 #心理治疗 #精神分析 #战胜焦虑和抑郁 #心理咨询避雷指南