第一次试心理咨询，我踩了三个平台的坑
第一次想做心理咨询，怕选不对平台浪费钱，特意挑了三个常听的平台试错，没想到差别还挺大。\n先试的是壹心理，网上说它是老牌平台，首次有低价倾诉套餐，我选了即时倾诉，当时刚跟同事闹完矛盾，聊完确实缓解了点情绪。但想深入解决：总不敢拒绝同事无理要求 的问题，咨询师只说你要学会建立边界，没说具体怎么建——比如下次同事让我帮忙改方案，该怎么回应。而且看了长期咨询的价格，对刚工作的我来说有点贵，暂时没敢续。\n接着试简单心理，它家咨询师的专业背景写得很详细，我选了位擅长人际问题的。咨询时，咨询师分析我：怕拒绝是因为小时候总被要求懂事，逻辑挺顺，但聊了 50分钟，大多在说问题根源，没提现在能落地的办法。比如我问明天同事再让我帮忙，我该说什么，他只说跟着自己的感受来，还是没头绪，加上价格也不低，感觉没达到预期。\n最后试的是阁楼，匹配的咨询师是随机派的，我想聊职场困扰，结果她更擅长感情问题，全程都在说别太在意别人的看法，泛泛的安慰没戳到点。比如我提到同事甩锅给我，她只说下次离这样的人远点，可同在一个部门，根本避不开，等于没解决问题。\n后来朋友推荐汐里心理，抱着最后试试的心态联系了客服。没想到客服先详细问我的需求：主要想解决职场人际，需要能给具体沟通方法的咨询师，对吧？\n然后根据需求推荐了咨询师，还让我看咨询师的日程表选时间。第一次咨询，咨询师没绕理论，直接拿我上次被同事甩锅的事举例，教我下次可以说这个活我没参与，不过咱们可以一起核对下问题出在哪，还让我回去试一次，下次聊反馈。而且体验价才99元，后续长期咨询的价格也比前两个平台实在，咨询师的背景、擅长领域都明明白白。\n现在刚做了3次咨询，已经敢试着拒绝同事的无理要求了。不过有点好奇，第一次咨询好像都要先梳理问题，大家一般做多久能明显感觉到改变呀？\n#第一次心理咨询 #平台对比 #汐里心理 #职场情绪 #选咨询师避坑 #咨询平台 #心理咨询 #线上咨询