戒手机瘾app推荐
差不多有七年的戒手机历史了
算是比较全面的测评吧（纯安卓机哈）
首先，戒手机app分为主动和被动款的
主动款的就比较温和了
类似于有主动触发才进行戒手机
例如很多年前爆火的forest，还有一直活跃的番茄时钟（都还可以）
但是对于我这种，玩手机脑子就不属于自己的人不太适用
我主要探索的是强制被动款的戒手机软件
强烈推荐两个
不做手机控 和 自律石头
自律石头更加温和一些，适合想戒但是没那么想戒的人使用（例如非会员限制很多，还有实际操作下来，可以通过查看任务栏进行小屏快切看小说==拦截的不够彻底）
不做手机控就很牛了，强制关闭，手机变砖头（可以设定白名单）
只要权限完全开启，我记得那时候瘾上来了但无法卸载，关机重启了还在锁屏的死心感
靠这个，我看小说不再昼夜颠倒，能够恢复一些理智，还是挺不错的
但是强制的软件大家一定要在脑袋清醒的时候安装并且设定好哈
这样的话，就可以在深夜/到点该学习的时候自动启动，浑身不适应了
（嘿嘿，到时候别来骂我，正常的戒断反应罢了）
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