免费运动APP测评！打卡减脂超实用
最近被好多朋友追着问每日运动打卡用的啥APP，索性整理了一波自用+测评过的实用工具合集📝 无广告纯分享，iOS和安卓都能搜到，按需自取～\n \n💦体重管理组\n「体重小本」——极简界面党狂喜！每天记录体重超方便，完全免费且不占内存，适合佛系减脂党随手用。\n \n🚰喝水监督组\n「喝水羊驼」——被羊驼表情包萌到！设置喝水目标后，到点会发出“咕嘟咕嘟”提醒，基础水量记录功能完全够用，可爱治愈系选手。\n \n🥗饮食计算组\n「薄荷健康」——食材库强大到离谱！连楼下便利店面包的热量都能查到，三餐记录超详细，不过定制食谱功能要付费（但基础功能已够日常用）。\n「饭橘」——画风超治愈的日记本式记录，每天贴食物贴纸超有仪式感，部分高级分析功能需氪金。\n「柠檬轻断食」——轻断食党的福音！能自定义断食时长，但16+8经典方案要开会员（白嫖党可先用免费方案试水）。\n \n🏃运动陪伴组\n「Keep」——健身老网红了，课程多到挑花眼，跟练时能自动记录消耗卡路里，不过想解锁专属计划得买会员。\n「Move」——对健身小白超友好的AI助手！每天根据身体状态推荐运动组合，动作不标准会及时提醒（本运动废亲测能避免腰酸背痛），关键是没有硬广！\n \n🍳厨艺进修组\n「懒饭」——被颜值征服的做饭APP！每道菜都有动态步骤图，不过高级技巧视频要付费（但光看摆盘教程都值回票价）。\n \n现在每天早起第一件事就是打开Move做晨间拉伸，运动数据自动同步到日历超安心～看着热量缺口一点点扩大，终于不是盲目卷了！姐妹们有没有同在用的宝藏APP？蹲一波安利！\n \n#Move #app测评 #运动app #健身app #运动记录app #运动