原来这样才能走出创伤

身边的朋友们对此很是不解，他们不明白为何我要花费大量时间和精力去做心理咨询，在他们看来，多和朋友聊聊天不就好了。说实话，起初我自己也是抱着 “死马当活马医” 的心态，并未真心觉得这能给我带来多大改变。

那时的我，自认为十分固执，觉得没人能真正懂我，别人的话不过是些大道理。后来我才意识到，是我自己的不了解、妄下判断以及内心的恐惧，导致了这种抗拒心理。

毕竟，理性的分析谁都能来上几句，但要敏锐地察觉自己内心的感受，就并非易事了。过度的理智往往会压抑感受，长此以往，情绪就会通过躯体来表达，进而引发一系列身体状况。我们应当放下头脑中那些条条框框的束缚，让情绪自然地被觉察、被表达，就像波浪一样，起起伏伏，自由流动。

我的咨询师给予我的，是看见与接纳，有时再适时引导一下，就这样，我慢慢发生了转变。这个过程确实漫长，但一切都是值得的，为自己投资，看似最慢，实则最快。

随着线上咨询的推进，曾经不敢面对的伤痛，在与咨询师建立信任后，我有了正视的勇气。每次线上咨询如同健身，能感受到心灵在磨砺中成长。即便当下不太会爱自己，我也知道这是可以练习提升的。

我对我的咨询老师满怀感激，她无比温柔，如同一束光，帮我打开了紧闭的心门。倘若没有她，我或许永远都不敢直面真实的自己。

经过一年在央心心理app做心理咨询，我学会与原生家庭和解。在一次咨询中，我发现自己对父亲的攻击并非源于对他的不满或受伤，而是受母亲长期抱怨的影响。我开始反思，意识到或许用 “原生家庭” 掩盖了深层自我问题。如今与父母关系虽不亲密，但不再排斥抗拒，偶尔还能表达关心。

我还学会设立并维护边界。过去以为的真诚，实则是边界不清。现在借助线上咨询所学，我有能力设定边界，保护自己远离消耗我的人和事，同时守护身边人。朋友们都说我内核更稳定，平静且有力量。

最重要的是，我不再逃避。内心日益强大的我，重拾面对生活的勇气。虽仍会低落、焦虑、迷茫，但能与负面情绪和平共处。真心希望大家也能通过央心心理线上咨询，收获内心自由，拥抱更好的自己。

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