后悔没早用🥲
到底是谁还在被自律软件 PUA 啊！正念和夸夸才是正途啊朋友们。\n \n我不需要另一个应用强硬地锁掉娱乐应用，我也不需要通过排行榜来 push 自己。「不要做某事」的“威胁”和「不如别人」的“焦虑”，都不是长久之道。\n \n真正需要锻炼的是自己的觉察力，通过「有意地、非评判地注意当下而升起的觉察」，了解自己目前的身心状态和环境，进而自主地决定接下来要怎么做，这是正念的魅力。\n \n你永远拥有选择的自由。\n \n鼓励式的引导会创造愉悦的体验，由此创造的会让人不需要「坚持」就能继续，人类天然喜欢快乐。\n \n别为难自己，利用本能实现你想做的事情。\n \n#效率神器 #自律 #app推荐 #软件分享 #实用app#效率工具 #戒手机瘾 #学习 #工具 #效率提升