来自斯坦福大学的情绪管理APP Flourish
在高速运转的工作与生活之间，我们越来越容易忽略自己的情绪状态。长期处于压力、分心或内耗中，往往不是“意志力不足”，而是缺乏一个安全、安静、可持续使用的情绪缓冲区。\n \n过去三天，我持续使用了一款基于心理学研究、设计惊艳、体验丝滑的情绪支持类App——Flourish。\n \n它不是冗长的心理课程，也不是追求打卡的效率工具，而是由斯坦福大学的心理学家与前谷歌产品设计师耗时两年时间打造的的一套整合正念、情绪陪伴、积极心理学与行为激励的系统。\n \n🧘 我的使用体验\n \n🔹 界面设计专业、令人放松\n从UI到交互逻辑，Flourish保持极简而不冷感，色彩与字体柔和，符合心理学中“环境去激活”原则，降低使用者的焦虑负担。我非常喜欢我的聊天陪伴Sunnie，它真的非常温暖可爱！还有 Memory Jar的设计，很象动画电影《Inside Out》照进现实。\n \n🔹 对话式情绪引导（Buddy机制）\n \n系统通过简洁问答引导用户识别当前状态，并提供具体建议。对话内容贴近日常生活，体现出行为疗法（CBT）与正念疗愈的结合思路。在每次对话结束后，系统还会根据用户的回应给予积极回馈，并通过徽章机制鼓励坚持与成长，让每一次心理练习都能转化为可感知的成就感与心理支持。\n \n🔹 正念呼吸 + 专注工具 = 快速可执行\n \n我特别推荐其中的 3–5 分钟呼吸练习、情绪记录和番茄钟计时器，非常适合中午小憩、情绪浮躁或工作启动前的 reset 时刻。\n \n🔹 社区感真实\n \n用户可以选择匿名分享情绪状态，页面展示其他人“当下的感受”而非“成就展示”，形成共鸣而非比较，这是我认为最打动人的部分。\n \n👩💼 推荐适用人群\n经常感到疲惫、焦虑、情绪波动但难以出口的职场人士和学生\n创业者、创作者、照护者等高决策人群\n正在尝试构建健康生活节奏的新手\n \n📱 产品信息\n名称：Flourish\n平台：iOS / Android\n下载方式：北美搜索“Flourish”或访问官网\n费用：免费，部分功能可订阅解锁\n媒体报道：《时代》周刊、美国国家广播电台（NPR），Happiness Lab Podcast\n \n注：Flourish获得多项创业大奖，app store平均分4.9，已在200多所北美高校使用，产品对于心理健康的有效性已通过和哈佛大学的合作研究获得验证。\n \n#HerPowerAI #她力AI #App分享 #APP使用技巧分享 #放松解压方式 #AI #创业