减肥必备！6款免费APP轻松瘦
减肥路上，有不少免费APP能帮上大忙。\n \n先说柠檬轻断食，它的轻断食计划很贴心，能合理规划进食的时间窗口。还有丰富的低卡食谱，能帮你轻松控制热量摄入，慢慢养成科学的饮食习惯，不知不觉就能瘦下来。\n \n小乖健康这个热量计算app也很不错。它有多种方式记录饮食，拍照或者文字询问ai管家，马上就能算出热量。而且它还有大量健身视频和定制的断食计划，最近还能免费领年会员，真是个宝藏软件。\n \n柠檬喝水也值得一提，喝水能辅助减肥，它能提醒你按时喝水，还能设置个性化饮水计划。它能记录不同饮品的摄入，让你远离高糖饮料，加速新陈代谢。\n \nKeep的运动课程库超全，不管你是健身新手还是老手，都能找到适合自己的课程。从燃脂操到力量训练，跟着专业教练，在家就能高效锻炼。\n \n体重日记能简单方便地记录体重变化，还能生成图表直观呈现趋势。你可以添加饮食、运动情况，帮你分析体重波动的原因，从而调整减肥策略。\n \n薄荷健康的食物库很强大，扫码就能查热量。它能定制饮食方案，搭配运动计划，还有社区可以和小伙伴们交流减肥心得，互相监督。有了这些app，减肥能事半功倍。\n#小乖健康 #减肥app #轻断食app #饮食记录app #轻断食 #热量计算app #拍照识别卡路里 #拍照记录热量 #减脂计划 #记录热量摄入的app #薄荷健康