本人考研一年总结的手机管理法
哈喽26考研的宝宝们，我是秃斯基！关注我时间长的宝宝们知道我之前从公共课到专业课，方方面面的备考经验与方法都已经分享过了，但是关于备考生活中的小细节小技巧还没怎么涉及到。暑假过了快一半了，不少宝宝后台留言反馈自己的学习状态呈现出间歇性努力、时常摆烂的问题，明明感觉学习正在好的状态或者马上就要进入好的状态，突然就会因为各种原因拿起手机，然后就一发不可收拾了\n关于怎样控制自己玩手机，我还真有一些自己的心得体会，趁此机会正好分享给大家，宝宝们可以试试看看！\n1. 精简手机软件：把胃博、抖瓣、豆音、王者这些容易让人沉迷的娱乐社交软件删掉 ，只留下W信、🍅ToDo、扇贝考研这种学习、通讯必需软件。软件少了，诱惑也就少了，自然就不容易一直玩手机。\n2. 设置消息免打扰：W信把朋友圈入口关掉，眼不见心不烦，三年不看朋友圈，专注自身没烦恼；QQ换成简洁版的tim；退出那些闲聊群，并且把所有群消息设置成免打扰，减少无用信息的干扰。\n3. 调整手机设置：把屏幕设置成黑白模式，彩色都没了，刷手机的兴致也会少很多；语言换成英文，看的时候得反应一下，也能降低玩手机的欲望；再给屏幕使用时间设个限，每天就玩一小时，时间到了就强制自己放下手机。\n4. 远离手机：进教室就把手机放在讲台旁边，回寝室就把手机放在床上，总之让手机离自己学习的地方远一点，拿起来不方便，就不会总想去碰它。还可以像网上有人分享的，把手机放在书架顶层，降低玩手机的冲动。\n更多经验宝宝们翻看上图，篇幅限制这里不再展开，还有别的考研苦恼或者问题都可以来问我哦！#26考研 #考研 #考研经验分享 #减少手机依赖 #快速进入学习状态 #学习经验 #考研党 #暑假考研 #考研经验