苹果手机最新系统自带“健身”app真的好用
前一段时间升级了苹果手机到最新系统，然后出来了这个app. 没想到还挺好用，没有广告，不用设置，每天走到步数就可以打通运动光环。\n早上送完娃上学在，我会去公园走一圈，差不多20多分钟，顺带就打通了光环。大概3km，也可以根据情况调整。我觉得这个距离对我来说正好，没有负担，还能看看春天到处盛开的鲜花。\n走了两周，即使大姨妈刚过去，去练瑜伽，也觉得精力挺好，不费劲。之前一周休整，去练内环流可能撑不到一节课。所以，每天坚持半个小时左右的运动很有用😊 #生命在于运动 #苹果手机健身app #37岁的我