十年老来访是怎么挑心理咨询师的（二）
上一篇出了有姐妹问我推荐我的咨询师，我去看了一下，我咨和我前咨都暂时不接新来访了\n \n上一篇讲了，当你觉得很无助，不一定只有正规的心理咨询师能解决问题\n \n这篇讲讲如果你确认要找正规的心理咨询师，应当如何筛选。以下是我作为一个十年老来访的个人经验（非常主观！你杠你对！仅供参考！）\n \n字数很多，多图预警\n \n- – -\n硬件条件：在见面之前先好好筛选一遍\n既然要选正规心理咨询师，就要硬核到底，不怕麻烦：\n \n1⃣️选择CPS注册心理师。\n优先选择在中国心理学会临床心理学注册工作委员会（图三）（简称CPS注册系统），能查到编号的注册心理师（见图四）\n \n然后去CPS注册系统里查，查证书编号或者本人姓名都行。\n \n好的心理咨询师应该跟好伴侣一样经得住查。\n \n2⃣️看咨询师的个案小时数与督导小时数\n（图六/七）\n \n选择经验丰富的，个案小时数时长长，督导时长长，二者相互匹配，以及在接受稳定督导的咨询师。\n \n经验丰富的心理咨询师，见得个案多，处理技巧相对更成熟，不至于被来访challenge一下就手忙脚乱，或者只会用过于刻板的形式回应你。\n \n作为来访有足够的理由，要求心理咨询师提供个案小时数，督导小时数，甚至督导的名字。\n \n如果对方都不肯说……你还是想想再花钱吧\n \n3⃣️流派\n为了写这篇攻略，我又重新去简单心理APP上刷了一遍，好多技术已经完全看不懂了👁️就不乱评价了。\n \n但如果有在服用精神类药物的宝子，药物往往会影响你的咨询状态。\n \n如果你的精神科医生无法给你推荐相关的心理咨询师，建议找持医师资格证（精神病学方向）和心理治疗师双证的心理咨询师。（见图八）\n \n最好对方在三甲医院临床心理科，或当地精神卫生中心工作，具有处方权。\n \n4⃣️关于咨询设置\n \n心理咨询是个双方互相选择的过程，咨询师要评估，以自己的水平能不能接待你。\n \n①第一次咨询/预咨询：评估。\n \n内容：预咨询是一个让咨询师来了解来访的需求，也让来访来体验咨询师的工作方式，以及是否符合你的需求的机会。\n如果预咨询后，双方觉得合适，就可直接进入正式咨询，则预咨询按正常咨询收费。\n如果不合适的话，咨询师一般会有推荐的转介，预咨询不收费。（我现咨的设置，供参考）\n \n② 正式咨询\n（图九/十/十一）\n不同流派的咨询师会有不同设置：\n见面频率：一周三次？还是两周一次？\n咨询时长：\n不同疗程的完成时间\n \n#我所经历的心理咨询 #心理咨询 #心理治疗 #心理咨询师