心理咨询师该怎么回应
做咨询过程中，听过太多“不可思议”的想法：有人坚信同事在监控他的一举一动，有人觉得自己的情绪能影响天气，还有人说手机APP在偷偷读取他的脑电波…这些在旁人听来荒诞的“精神现实”，却是来访者真实的痛苦来源。\n \n刚开始遇到这类情况，我也忍不住想纠正：“怎么会呢？这明显不符合逻辑啊！”但督导的一句话点醒了我：“我们的工作不是评判对错，而是接住他们的感受。”\n \n有位总觉得被父母“控制”的来访者，每次提到家庭就情绪崩溃。我试着放下“他是不是太敏感”的预设，只专注听他说：“我妈总说为我好，但我感觉像被困在笼子里”。当我回应“被这样束缚着一定很窒息”时，他突然哭了：“第一次有人不觉得我在无理取闹。”\n \n中立不是冷漠，抱持也不是认同。我们要做的是：\n \n✅ 不急于反驳：说“你想多了”只会让对方更封闭；\n✅ 也不盲目附和：一味认同可能强化扭曲认知；\n✅ 而是看见情绪：“听起来你特别害怕/委屈，对吗？”\n \n有次来访者坚信室友在饭菜里下毒，我问他：“每天带着这种恐惧生活，一定很累吧？”他愣了一下，沉默许久才说：“原来真的有人在意我的害怕…”那一刻我明白，比起事实的真假，来访者更需要的是“被看见”。\n \n心理咨询不是法庭辩论，没有绝对的是非对错。我们守在现实和幻想的边界，用中立的态度接住那些滚烫的情绪，陪来访者慢慢找到回到现实的路。\n \n#心理咨询 #心理咨询师说 #你值得被看见 #心理咨询师日常 #精神现实 #心理陪伴 #来访者视角