脑雾后推荐几个认知训练的app
目前脑雾的症状已经恢复九成了，不真实感，头脑发紧张呆滞的状况都消失了，尽管我现在能保证八九个小时的睡眠，每天中午散步一小时，大脑还是比正常的时候容易疲惫，应该是抑郁症和焦虑症对大脑神经递质系统和神经回路产生的影响，即使症状有所缓解，还是有容易疲劳这些残存症状。可以通过进行一些简单的认知训练来提高大脑的功能和活力。\n以下推荐一些帮助认知训练的app。\n1.未来之光\n这是一款领先的专业脑力训练APP，研发团队来自国内外知名高校的脑科学研究者与游戏设计师。APP内拥有非常全面的大脑训练任务，包括对记忆、想象、逻辑、反应、专注、计算的6大基础认知能力的训练，还有针对视觉、听觉、阅读、情绪方面的认知训练，有80多种基于神经科学理论设计的大脑游戏。它会根据训练者不同需求和任务表现对训练方案难度进行自动调整，训练更加具有针对性，还能通过可视化数据让训练者清晰看到每一天的成长和进步。\n2.成长脑\n由认知神经科学家、心理学家和教育学家开发，有近80个训练项目，可以有效训练包括视知觉、听知觉、注意力、记忆力、逻辑推理、言语理解等在内的各项大脑功能，还包含15#实用app 项权威的脑力测试。它会根据年龄、能力水平、需求、能力结构等综合为用户生成训练方案，实时调节难度，让用户始终处于进步状态，提高训练效率，并且会科学评估训练状态，给出对应的建议。\n3.Cognishape – Brain Training\n每天会给用户发送三个大脑训练任务，一周6天。任务以聊天的形式呈现，就像和朋友对话一样简单直观。用户可以从注意力、创造力、规划、解决问题、情绪调节等认知领域中选择，创建个性化的大脑训练计划。APP会提供每周报告，总结用户的训练进展，还会根据用户的情况定制任务，强化用户在重要领域的思维能力。\n4.舒尔特方格\n是一款以舒尔特训练法为基础的APP。舒尔特训练法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法，广泛应用于飞行员、航天员的训练，也适用于学生和成年人。APP提供3×3到9×9的数字训练、古诗词学习训练、自定义文字训练等，通过让用户按顺序指出数字或文字，锻炼注意力及快速阅读能力。\n5.PolarisRehab\n这是一套基于三级康复的脑损伤数字疗法APP，主要针对外伤性脑损伤、脑卒中等引起的认知功能障碍、构音障碍、注意力障碍等提供康复解决方案，也可作为轻度认知功能障碍患者、记忆力衰退等用户的自助家庭康复锻炼工具。\n#APP #抗抑郁#脑雾