别再卸载APP了！这才是戒手机的正确打开方式
本人一直苦于自制力太差 对社交媒体上瘾 一刷就停不下来 反复卸载各大主流app 但是效果一般 被好朋友调侃贡献了一大半下载量😅 然后发现可以用ios自带的快捷操作设置自动化 可以在打开指定app的时候执行你自定义的自动化操作 我目前的设置是：\n1️⃣会在打开社交app时先出一个提示弹窗\n2️⃣输入指定咒语，我设置的是“凡事发生必有利于我”，顺便给自己个积极的心理暗示，一举两得\n3️⃣输入正确后，会等待2分钟，这两分钟你可以自由浏览app，不受限制\n4️⃣2分钟后会自动跳备忘录，我提前写好了警示我的备忘录，提醒我少玩手机\n5️⃣如果输错咒语的话，就直接打开多邻国，让自己学会英语\n大家可以尝试下，目前对我来说效果还是很明显的，玩手机时间明显减少，主要也是因为太麻烦了，刷2分钟就会被打断，也没啥心思继续看了[笑哭了R]\n#戒手机 #戒手机瘾 #远离手机 #找回自己