安利两款用眼护眼提醒的软件（个人挺不错）
以前用LCD的手机视力一直没有近视过，后面换了OLED的手机不到两年就近视100散光75°以前没太注意是手机屏幕的问题，后面在微博/B站/酷安科普到OLED频闪导致的散光近视哎，后面觉得近视看东西一点都舒服就去做了近视手术！\n做了之后一直比较珍惜这次清晰视界\n \n比如科学护眼的【20-20-20 法则】，是很好的缓解视疲劳和减少干眼症的用眼习惯，特别是长时间使用电子屏幕的人群！只要有意识养成习惯，每个人都能轻松做到。\n \n非常简单，你上点心❤️！\n🔹每 20 分钟：停止近距离用眼看屏幕看书\n🔹远眺 20 英尺（约 6 米）外：将视线转移到远处的物体\n🔹持续 20 秒：保持远眺状态，让眼睛充分放松\n \n上个20分钟的番茄时钟/闹钟！\n可以延长到每30-40 分钟，不要连续用眼超过 1 小时\n \n这两个护眼APP我个人非常强烈推荐的！当然可以设置跳过提醒，一定要自律，坚持！软件我觉得好用入正了，当然按需购买！我还是比较喜欢20秒护眼#宝藏APP #近距离用眼 #用眼好习惯 #全方位护眼 #APP #减少手机依赖 #软件分享 #LCD #近视手术