可以重新认识自己的app｜心境奇旅
1️⃣与2️⃣是“今日”与“探索”，即记录模块。除了心情记录外，还有很多专项练习，我主要用心情模块记录，因为这是“我的”界面可视化统计的依据。\n \n心情记录会记录当下你的心情（很好到很不好，折线图📈的数据来源）、因为什么事件、感受到的具体情绪，后两项内容在“我的”界面能够以标签的形式统计出高频事件与情绪，你在回顾每周、月、年的心情时可以直接点击标签即可回顾该项下所有的记录，非常方便，也能更直观的认识自己的心情变化与关注的内容\n \n3️⃣“足迹”会显示所有你记录的内容，也可以通过导航栏检索关键词进行回顾。\n \n4️⃣“我的”就是可视化统计的功能，此外，在记录一定次数时可以得到一份专属于你的ai分析总结，通过ai总结，让你直观了解自己这段时间因为什么而开心或不开心，让你认识到什么事情能够牵动你的情绪，从而更了解自己，接受自己会发生的所有情绪\n \n最近增加了ai回复功能，这使你的每一次记录都可以获得“小旅”或“阿奇”的回复，而不局限于每周、月、年的总结，我每次记录完都很期待ai的回复，通过ai的回复让我能从另一个角度对自己当下的心情有一个客观的认识！[心心眼R]\n \n对我而言，这不仅可以进一步认识自己，更是我的情绪稳定器，尤其是在我面对负面情绪时，我就会打开心境奇旅，记录下这些情绪，当我记录完，就好像把垃圾丢掉一样，心情会稳定许多，并且在记录时我也会习惯的进行分析反思，有时候我知道不应该如此悲观或生气，但当下确实无法控制自己，因此通过记录的方式再次巩固提醒自己“没必要”，心情真的会好很多！\n \n祝大家都能找到一个适合的与自己相处的方式！\n#宝藏APP #心境奇旅 #心境奇旅MindJourney #情绪管理