多款轻断食减肥APP测评与选择参考
小乖健康这个app用起来挺顺手的，直接拍照就能知道食物热量，还能记录下来，不用自己手动去查去算，省了不少事儿。里面那个ai搭子也挺有意思，一直陪着打卡，就像有个小跟班似的。它给的食谱种类也多，照着吃就能瘦，还能根据个人基础数据定断食计划，现在会员还免费，想试试的可以冲。\n \n潮汐这个app是管睡眠的，都说睡好了才能掉秤嘛。它里面白噪音种类多，听着听着就放松了，睡眠质量都能提高。还能记录睡眠情况，生成报告，能知道自己睡得咋样。压力大的时候听听，解压效果也挺好。\n \n轻食go就不咋地了，虽然有热门减脂食谱和断食食谱，但免费能看的没几个，大多数都得花钱。而且它也不会根据个人身体数据来定制食谱，这点就不太实用。\n \n怪兽轻断食呢，能设置7天或者单日的计划，食谱看着也挺丰富，但都得付费才能解锁。体重、运动这些都能记录，内容还算全，不过不花钱就用不了，感觉有点坑。\n \n我说的这些也就是个人感受，不一定适合所有人。大家可以下载试用一下，看看哪个更适合自己，再根据自己的情况调整。选对app，减肥路上也能轻松点。\n#小乖健康 #减肥app #轻断食app #饮食记录app #轻断食 #热量计算app #拍照识别卡路里 #拍照记录热量 #减脂食谱 #减肥食谱 #小基数减肥食谱 #减肥打卡app