⌚️睡眠app，小睡自动监测的王者是…？
😫 如果你喜欢用Apple Watch的睡眠监测功能，肯定会发现一个问题：小睡功能很不完善，不能精准又方便的自动记录短时间的小睡。\n \n🎉 所以，睡宝App来了！\n相较其他App，睡宝App的小睡监测功能比较完善：它能够自动的精准检测15分钟以上的小睡！\n这让那些只需要短时间休息的用户，终于可以轻松记录并分析自己的小睡状态。而且，未来睡宝还会通过AI算法和长期用户数据训练，帮助评估小睡对全天精力的影响。\n在最近的一次用户调研中，小睡自动监测功能成为了用户点赞最多的特色功能。\n🧧 目前睡宝也有免费会员福利，请看评论区\n \n👀 看看其他App\n• Apple Watch自带功能，直到watchOS 11才引入了小睡自动检测，但通常小睡不到一个小时就无法记录。\n• Autosleep虽然支持小睡追踪，但至少需要30分钟以上才能被记录。\n• Pillow即便能检测小睡，但需要用户手动选择“小睡模式”。\n• Sleep Cycle根本不支持小睡监测，还会影响原本的夜间睡眠数据。\n• 蜗牛睡眠支持小睡，但需要超过30分钟才能记录，国内App普遍广告太多，体验不好。\n \n👍 除了优秀的小睡功能，睡宝App整体界面极简，数据展示一目了然，不仅能帮你知道“睡了多久”，还能帮你找到“睡得好不好”的原因。\n- Apple Watch伴侣 app：为你提供科学的睡眠数据展示，并采用AI大模型和CBT-i方法给出睡眠质量分析和建议；基于苹果的睡眠算法，不会污染 HealthKit 数据\n- 最大特色是睡眠评分：基于被广泛验证过的权威量表（包括匹兹堡睡眠指数量表、ISI失眠严重程度量表等）研发的评分算法。除此之外，也有睡眠感受、睡眠效率、睡眠效率、睡眠时长和睡眠规律性的直观量化分析\n- 支持每日睡眠日报通知，提醒记录睡眠感受；支持睡眠日历视图的展示；支持Widget小组件；\n \n🆓 App Store搜索“睡宝”即可免费下载，试试看，带给你不一样的小睡体验！\n \n#睡眠质量 #深度睡眠 #小睡 #睡眠监测 #睡宝app #cbti #applewatch #睡眠 #睡觉 #认知行为疗法