减脂必备app🔥真的超级有用！！！
hello宝子们～今天给大家分享一些很适合减脂党的app，饮食运动睡眠全方面覆盖！\n \n1⃣️识卡相机📷\nAI的风吹到了减脂届这个📷可以根据食物照片估计卡路里，还能分析碳水、蛋白质等营养物质的含量，摸不准热量的时候拍个照就ok！输入运动类型和运动时间还可以分析运动消耗👍\n \n2⃣️薄荷\n使用率最高的app，常见的食物热量都能在这里找到，平时的热量测评都是参考薄荷的数据。记录日常饮食、制定减脂计划、减脂社区交流的功能都很实用～\n \n3⃣️Keep\n用了很多年的app，最开始只是用来记录跑步🏃♀️，现在各种类型的运动都有啦，还可以上直播课跟练。很适合有运动习惯的宝子做日常记录，不爱动的宝子也可以找一些轻松好玩的课程培养运动习惯\n \n4⃣️好轻\n运动app和饮食app的结合版，食物热量的数据比薄荷少一些，两个app可以互补使用。免费定制7-14天的减脂食谱，免费的功能就很够用了\n \n5⃣️健身\nios系统自带的app，配合iwatch使用效果最佳。可以测量心率、日常热量消耗（基础消耗+运动消耗，比较准确），还能监测睡眠，是功能很强大的一款app👍\n \n6⃣️训记\n撸铁人🏋️♀️必备app！可以详细记录训练姿势、容量、组数和时间，基础的撸铁动作都能找到，每个动作都有文字和视频教程（视频教程会员可看）。\n \n7⃣️下厨房\n厨房爱好者看过来！超多实用的菜谱，各地菜系都有，厨房小白跟着教程也能轻松上手。食谱教程有免费的也有付费的，免费的也很够用啦～\n \n8⃣️小睡眠\n看名字就知道是专门做睡眠服务的app，提供白噪音、冥想练习🧘♀️、睡前故事等助眠内容，还有监测睡眠、记录梦话等多种睡眠服务，睡眠有困难的宝子可以看看👀\n \n9⃣️热汗舞蹈\n专门用于舞蹈💃练习的app，各种舞蹈类型都有，教程需要付费观看，喜欢跳舞的宝子可以瞅瞅\n \n#实用app #小众APP #减肥 #减脂 #减脂app #app #app分享