亲测6款健康自律app！轻松养成好习惯
又又又又自律失败了？没关系，我测评了市面上大部分健康自律 app，给大家筛选出了这 6 款超实用的 app，涵盖睡眠、饮食、运动各个方面，让你无痛开启自律生活。\n🍱小卡健康\n小卡健康有超全的减脂食谱，还有适合学生党的平价减脂餐和适合懒人的快手菜。无论你是追求快速掉秤，还是想省心省钱，都能在这里找到适合自己的饮食方案，让减肥变得轻松又科学。大家千万不要忘记参加👉🏻活动，去get👉🏻🆓VIP。\n🛏小睡眠\n失眠星人必备！小睡眠不仅有海量白噪音助眠，还能邀请好友一起开启 “云睡觉” 模式，互相监督养成早睡习惯，和朋友一起 “同睡”，陪伴感满满，让入睡不再孤单。\n💓天悦康康\n压力大到失眠、焦虑？天悦康康通过心率变异性等数据实时监测你的压力状态，一旦发现压力影响睡眠，立刻给出专属缓解方案，帮你赶走压力，睡个好觉，每天都元气满满！\n📋Duodo\n自律总是坚持不下去，Duodo 的好友监督功能来帮你！邀请朋友监督你的日常任务，朋友轻轻 “拍一拍” 就能提醒你，没有强迫感，只有温暖的鼓励，让你轻松战胜惰性，变得自律～\n🎮Otterlife\n把健康目标变成趣味游戏！在 Otterlife 里，每一次早睡、健身，都能为可爱的海獭积攒能量，助力它升级。原本枯燥的健康生活瞬间变得超有趣，不知不觉就能养成好习惯～\n🎧小宇宙\n健身小白不知道怎么科学运动？小宇宙上超多健身科普播客，专业主播用通俗易懂的语言讲解运动原理，分享科学健身技巧和运动前后护理方法，帮你制定安全有效的运动计划～\n小卡健康app推荐#热量计算app#宝藏app分享#实用APP安利#软件分享APP推荐#打卡记录app#卡路里计算app#记录体重app#宝藏软件#小众APP#苹果手表#推荐神仙软件#软件推荐#健康自律APP#AppleWatch应用#苹果手表应用#苹果手表软件#苹果手表app#我的健康生活#饮食记录#减肥app#自律app#实用app#睡眠app