分享3个去年最爱用的减肥app，继续减！
去年就是靠这2个app减下来的，2025打算继续用，生命不息自律不止！
①食卡卡
主要用它记饮食热量和体重，可以设热量缺口，这样保证每天的总热量比基础代谢低一点点就能瘦。你也可以用它记运动热量、16-8轻断食啥的，反正这些功能都是免费用的，不需要充会员。页面简洁，也没啥弹窗广告，在我心里相当于薄荷健康简洁版。
ps：16-8轻断食功能新手刚开始容易搞反，你就记住吃早饭的时候点【开始进食】，吃完晚饭点【开始断食】，到点会提醒你的。
②B站
B站简直太宝藏了，各种视频资源都有，我主要跟B站的jo姐跳操，还有做美丽芭蕾的天鹅臂跟内外侧腿部训练。配合食卡卡控制饮食热量瘦的超级快！
③柠檬喝水
提醒自己喝水，还有记饮水量用的。减脂期每天要喝1.5L-2L水，我经常忘记喝，自从用了柠檬喝水之后好很多。当然你也可以直接买一个1.5L的杯子，这样每天喝完就行。
#年度总结 #减肥APP #自律 #减肥打卡 #饮食记录 #减肥app推荐 #计算热量 #实用app推荐 #轻断食 #热量计算app
①食卡卡
主要用它记饮食热量和体重，可以设热量缺口，这样保证每天的总热量比基础代谢低一点点就能瘦。你也可以用它记运动热量、16-8轻断食啥的，反正这些功能都是免费用的，不需要充会员。页面简洁，也没啥弹窗广告，在我心里相当于薄荷健康简洁版。
ps：16-8轻断食功能新手刚开始容易搞反，你就记住吃早饭的时候点【开始进食】，吃完晚饭点【开始断食】，到点会提醒你的。
②B站
B站简直太宝藏了，各种视频资源都有，我主要跟B站的jo姐跳操，还有做美丽芭蕾的天鹅臂跟内外侧腿部训练。配合食卡卡控制饮食热量瘦的超级快！
③柠檬喝水
提醒自己喝水，还有记饮水量用的。减脂期每天要喝1.5L-2L水，我经常忘记喝，自从用了柠檬喝水之后好很多。当然你也可以直接买一个1.5L的杯子，这样每天喝完就行。
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