本文最后更新于2025-04-03，某些文章具有时效性，若有错误或已失效，请在下方留言或联系老夜。 瑜伽拉伸｜身体是你的庙宇🛕 艾扬格大师说：“身体是你的庙宇。保持身体的纯净吧，因为灵魂就居于其中。”\n \n干净饮食 专注练习 像对待神庙一样对待你的身体\n \n拉伸练习并非只是身体的弯折扭转，而是一场向内的觉察，一呼一吸间，注意力集中在自己的节奏，感知当下。\n \n让我们更享受过程，更专注于自身，更接纳结果。\n \nLove your Amazing Body\n \n#健身喜报 #瑜伽 #一起来瑜伽 #见人不如健身 #拉伸 #健身日记 #瑜伽日常 #拉伸不能停 #运动日记 #坚持运动的意义