用这个App治好了我的完美主义拖延❗️
明明任务快堆成山，却瘫在床上刷短视频到深夜，不敢玩又学不进去，最后被焦虑反噬到崩溃…… 什么我们总在「被动浪费时间」？答案可能让你恍然大悟👇\n \n💡 拖延真相：我们都在等一个不存在的「完美时刻」\n“必须等到最佳状态才能开始”的执念，其实在偷偷吞噬你的行动力！就像证据里说的，完美主义者总在恐惧「做得不够好」，结果越拖越焦虑，最后连30秒的短视频都刷得战战兢兢。\n-\nAPP:时光伴侣\n一款all-in-one个人效率工具，专为不会做计划、爱拖延的人群打造\n✅ios ✅安卓\n-\n☑️Sprint规划\n计划-执行-复盘-回顾，制定可实行的计划并执行，结束后进行复盘总结，再进行周期的回顾不断优化，让自己越来越优秀\n☑️习惯清单\n不止是简单的习惯记录，高光时刻以日历的形式展示打卡时记录的图片，只向你一个人展示的朋友圈，事件回顾以文字和图片的形式记录你每次的打卡过程，让每一次的打卡都很有意义\n☑️时间轴\n4种样式任意选择，轻松查看一天的生活轨迹，让时间变得更有意义。还可以导入图片，随记里记录吐槽、复盘总结、日记，任何你想记录的内容\n☑️时间分布图\n洞察时间分布情况，让你一目了然地看到自己在不同方面的时间投入比例，还能详细查看每个标签下各个事件的时间花费情况，更有利于复盘\n☑️数据分析\n可视化时间管理，专注时长一目了然\n☑️目标清单\n向你展示目标的用时，专注次数，进度百分比，剩余天数，自定义的量化目标，以及最近30天的用时趋势，全方位可视化目标，让你一步一个脚印地朝着自己的目标前进\n☑️灵感清单\n你的清单灵感库\n☑️年度报告\n为你的一整年留下数据足迹\n☑️提升自律\n减少干扰，让专注更容易\n☑️计时器\n正计时、番茄计时、倒计时、一键计时多种计时方式\n☑️时段分析\n快速了解你每个时间段的行为偏好\n#做计划 #复盘 #时间管理 #App分享 #柳比歇夫时间统计法 #自律 #执行力 #宝藏app分享 #目标#拖延症