分享2个减肥使用率超高的app
其实减肥不用下一堆app，大多数都用不到，
下一两个功能实用易坚持的辅助减肥就行。
分享一下我减脂半年，使用率很高的2个app：食卡卡和蛋壳跟练。
食卡卡主要用来记饮食，控制每天的热量不要摄入超过基础代谢太多，
偶尔热量吃超会用食卡卡的16-8轻断食功能，
每周称2次体重，用食卡卡记录。
食卡卡的优点就是功能极简实用，且大多数免费，还没有弹窗广告。
运动方面主要用蛋壳跟练做好运动合集，每周三次跟着蛋壳运动打卡。
如果没有自己喜欢的视频，也可以去B站导入。
总体来说，用食卡卡和蛋壳跟练基本能覆盖减肥的需求，推荐大家试试。
#记录一日三餐 #健康的饮食习惯 #饮食日记 #App分享 #三餐日记 #减脂 #体重管理#饮食记录 #热量测评 #App推荐
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