精简信息｜打工人必备「信息瘦身法」
🌟为什么你越刷手机越累？\n我曾用把手机APP从78个删到15个\n每天节省3小时信息处理时间\n焦虑感下降60%‼\n真正有用的信息根本不需要那么多\n-\n🔵三步法完成信息精简：\n✅Step 1：卸载3类APP\n❶ 半年没打开的购物软件\n❷ 总让你焦虑的社交APP\n❸ 同类型只留1个（比如外卖/打车）\n-\n我的断舍离清单↓\n【删】某宝极速版｜拼*夕*夕｜短视频APP\n【留】美*tuan（外卖+买菜+打车三合一）\ntips：用小程序代替app\n-\n✅Step 2：关闭5种推送\n设置→通知→挨个点开\n关掉：\n❶ 营xiao资讯（某宝/某音）\n❷ 社群动态（某信社群动态）\n❸ 直bo提醒（所有购物软件）\n❹ 新闻弹窗（浏览器/新闻APP）\n-\n✅Step 3：设置3个屏障\n❶ 主屏幕只留基础APP\n❷ 把短视频APP藏进资源库\n❸ 每晚22:00自动开启「专注模式」\n-\n🛠懒人必备工具包\n▫屏幕使用时间统计：手机自带\n▫替代方案：用微信小程序代替低频APP\n-\n💡今日挑战：\n现在打开手机设置→卸载1个APP\n评论区告诉我你删了啥！\n-\n#精简生活 #减少手机依赖 #效率神器 #高效率生活 #摆脱手机依赖 #高效利用时间 #高效 #微习惯 #减少屏幕时间 #生活习惯改变