手机简化｜新年手机App整理，4种模式开启新年

❶ “4种”专注模式
我把手机设置了4种模式：生活模式、工作模式、旅行模式、正念模式。
区分工作和生活，是为了让工作更专注，生活也回归单纯的生活，减少被工作打扰和无谓内耗。当离开公司到楼下，手机自动切换为生活模式，真的巨爽！
出行模式，是我的最爱，攻略、拍照、很齐备便捷，新的一年希望遇见更多惊喜。
正念模式，屏蔽所有消息干扰，给大脑留白，思考成长新的可能性。

❷ 设置正念模式，给大脑留白
最喜欢“正念模式”，一周至少2次，每次30分钟到1小时，我会屏蔽所有手机消息切换这个模式，专注冥想、瑜伽、学习、思考…给大脑留白，也是让自己拥有更多可能性。

❸ 拥抱AI，努力成为“超级个体”
我会在软件设置上刻意让AI成为生活和工作的小工具，除了用“背单词”的小插件充分利用碎片时间，最近一直坚持用AI外教互动，单词，对话、听力都很棒～

❹ 用“小插件”培养“微习惯”
好习惯养成需要刻意提醒。我会把阅读、记账、单词、健身小组件放在显眼的地方，培养好的习惯。坚持记账已经4年了，健身也到了KG16、阅读和词汇量也有很明显提升～

我们每天与手机相处的时间平均在6小时以上，非常影响我们的生活方式。新的一年，不妨花点时间通过手机简化，规划你的新的一年～

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